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低カロリーのスーパーフードを取り入れて美容と育毛を考える

スーパーフード

高カロリーなものばかり食べていると、もちろん太りやすくなりますよね。

糖分が多い食事ばかりしていて内臓脂肪症候群=メタボリックシンドローと診断されれば、さらに健康に対する心配も増えてきます。

美容に関していえば、、太るということは肌が重みで下に垂れ下がり老けた印象になることにも繋がるのです。

そんな太りやすい環境は、生活習慣の乱れも原因です。

活習慣の乱れが原因の1つとなって、抜け毛や薄毛に薄毛につながることも!

高カロリーなものやお肉ばかりの食事を続けると、毛穴から出る皮脂も酸化しやすく頭皮のニオイの原因にも繋がります。

頭皮のニオイが気になるからといって洗浄力が強いシャンプーで頭皮をゴシゴシ洗ったとしても、頭皮の匂いの原因は無くなりません。

そして、お肉を食べた後5~6時間後には、血液が1番ドロドロになる時間です。

血液が1番末端の頭皮へと栄養を届けることで髪の毛は元気に育ちます。

血液がそのまま髪になると言っても良いくらい、血液の流れは大切です。

抜け毛や薄毛が増えるということは、年齢だけに関わらず毎日の食事や生活習慣の乱れもとても大きな原因です。

どうしても食事が乱れがちになってしまうという人はどうすればいいの?

食生活が乱れがちになってしまうという人は、低カロリーのスーパーフードを毎日の食事に摂り入れることもお勧めですね!

数えきれないほどの様々な食材がある中で、特に栄養価の高いものや、1つの食材で十数種類もの栄養を持っているものを総称してスーパーフードと呼びます。

スーパーフードの言葉が生まれたきっかけは、これを食べていれば人は健康的に生きていくことができる!病気にならない!と言われたことから始まります。

添加物や化学調味料を加えた合成食品ではなく、天然の素材だからこそ体に負担なく食べれるのが嬉しいところです。

美容と健康にも効果を期待できるビタミンCが豊富で抗酸化作用を持つカムカムや代謝をUPし20種類のアミノ酸と7種類の必須アミノ酸を含むマカなども、代表的なスーパーフードになりますね。

毎日少しずつでも良いから、食事に摂り入れていきたいスーパーフードです。

私は、オーガニックのカムカムやマカパウダーを、毎朝ケール100%のドリンクに入れて飲んでいたりします。

慌ただしく時間の限られてしまう朝にでもドリンクとしてなら、毎日気軽に取り入れられることが魅力です!

くこの実としても知られているゴジベリーは和漢植物ですし、藻の一種のクロレラや、優れた抗酸化力があるマキベリー、ポリフェノール効果があるカカオも美容に最適ですね。

ポリフェノールは育毛効果も高める働きがあります

だんだんと一般的になってきたスーパーフードは、嬉しい効果がいっぱい!!

数あるスーパーフードのなかでも、育毛や薄毛に悩みを持つ人にオススメなのがマカ。

年齢とともに乱れたホルモンバランスの改善で抜け毛を減らす効果としても期待ができます。

picoroでは、マカ、ジンジャー、ブルーグリーンアルジーなどのスーパーフードが配合された、3年長期熟成の酵素ドリンクがとっても人気です。

他にも、脂肪の燃焼を高めダイエットに期待できるココナッツオイル。

ラウリン酸が多く含まれているので、それがより体内の免疫力を向上させます。

ビタミンCが豊富なカムカムは、抗酸化作用で女性に嬉しい美白効果が高いのが魅力的ですね。

話題のチアシードにはオメガ3が豊富に含まれており、血液をサラサラにし、たっぷりの食物繊維が食事の際の油の吸収を抑えたり、番ぴの改善にも役立ちます。

低カロリーでストレスなく気軽に取り入れられるスーパーフード。

毎日なにげなく食べているもののなかで、いくつかをスーパーフードに置き換えてみる。

それだけで、今までよりも健康な髪を育んだり、綺麗な肌を保つための美容効果が生まれます。

picoroが1番に大切にしたいことは、美容室に来たからキレイになる!だけではなく、picoroのお客様が毎日のライフスタイルの中で自分自身でキレイを保つことができる!ということです。

毎日の中で、しっかりと知識を持ってキレイになりたい方は、ぜひpicoroにご相談ください!

私たちは、365日、いつでも皆様のキレイをサポートしていきます。

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