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酵素が存在するから、私は生きていられるわけで・・・

酵素ファスティング

9番目と言われていても、酵素が存在するから人は生きていられるわけで・・・

3大栄養素や5大栄養素があるように、私達にとって欠かすことのできない9番目の栄養素。それが、酵素です。
酵素があるから人は活動することができて、ご飯を食べることができて、もし死んでしまったら酵素は身体から無くなります。

前回、酵素は生きるために欠かせないもの、ということを書かせてもらいました。
そんな酵素の役割について、お客様からご要望があったので、もう少しお伝えしますね!

身体をつくるさまざまな栄養素の中でもよく言われるのが五大栄養素ですよね。
炭水化物、タンパク質、脂質、この3つが「三大栄養素」。そこに、ビタミンとミネラルが加わると5大栄養素と呼ばれます。
続いて、6番目の栄養素が食物繊維、7番目がフィトケミカル、8番目が水となって、第9の栄養素に「酵素」が続きます。

酵素は他の栄養素と比べて、大きく違う点がある!

9番目だからそんなに必要じゃない?
いや!いや!1から9番目まで、全て体に必要な酵素なんです!
もっとハッキリ言ってしまえば、酵素が無ければ3大栄養素なんて摂っても意味がない!!
そのくらい大事な酵素が、ほかの栄養素と違う点は・・・?

様々な栄養素がある中でも、酵素だけは生きた栄養素

家の建築で例えると、タンパク質や脂質など他の栄養素は、木材や壁などの「材料」にあたります。
材料だけでは家は建たないですよね。家を建てるには「大工さん」が必要です!

この「大工さん」にあたるのが栄養素の中では「酵素」になります。
大工さんである“酵素”がちゃんと仕事することによって、素敵な家(健康なからだ)を造ることができます。

もう少し身体の話に寄せてみると・・・
1.いつものように食事をしました。
2.身体の中には、タンパク質や糖質や脂質の3つの大切な材料が届きました。
3.さあ、その材料を加工して身体を作りましょう。(←これを代謝といいます。)

その材料を加工してくれる大工さんのようなものが「酵素」ということです。
もし酵素が存在しなければ、今日のランチで食べた“ステーキ”を消化するのに40億年かかる・・・
40億年は、なにをどうやっても待てませんね!!
それが、身体に絶対に必要な9番目の栄養素である「酵素」のすごいところです。

大事な酵素だけど、生まれた時点で一生分の使える量が遺伝子によって決まってしまっている。

一生分の量が決まっているんだから、もちろん上手に配分されて1日に使える酵素の量も決まっています。
だから、できるだけ酵素を無駄遣いせず、外部から積極的に取り入れていくことが大切です!

酵素を意識した生活であなたが期待したいことはありますか?
デトックス?体質改善?ダイエット?肌荒れ解消?眠りの質を良くする?

また今度、酵素を無駄遣いしないためのポイントをUPしていきますね!

picoro 池田でした。

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