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明日から3日間の酵素ファスティング

ファスティング

こんにちは!酵素ファスティングアドバイザーのpicoro代表影山です。

テレビや雑誌でも当たり前のように耳にするようになってきた腸内免疫。

ヒトの免疫力のキーポイントは腸が80%も握っている!

女性が妊娠して、子宮の中では赤ちゃんがすくすくと育っていきます。

その時に1番初めに作られる赤ちゃんの器官は、心臓でも脳でもなく、「腸」なんですよね!

それだけ、人の生命時活動にとって腸が大事ということです。

酵素ファスティングで不規則な生活リズムからの脱却

バランスの悪い不規則な食事。

質の悪い睡眠。

ストレスや日々の疲れ。

そんな、生活リズムの乱れから、風邪をひきやすくなったり、思いがけない不調に見舞われたり…

免疫力が低下していると簡単に言っても、じゃあどのようにしたら免疫力を取り戻せるの?

そう思われる方も大勢いると思います。

平日の仕事で疲れが溜まった身体を週末にゆっくり休ませてあげるのと同じように、まずはいつも働きっぱなしの腸を休ませてあげましょう!

不規則な食生活で、腸はいつも食べたものを消化するばかりに力を使っています。

それは、もう365日休む暇もなく・・・

そんな働きずくめの腸を休まてあげる方法の1つが「ファスティング=断食」ですね。

今では保険適用でファスティングができるような国もあるそうです。

酵素ファスティングアドバイザーの私も、今までに何度かファスティングは実践しています。

最長は6日間、食事は一切せずに過ごしました。

もちろん普通に仕事もこなしながら。

大変そう・・・お腹がすきそう・・・倒れてしまいそう・・・

ファスティングをしたことがない人は、そんな風に思ってしまう人もいるかと思います。

でも、それは全然!!むしろ、日に日に身体は楽になってきます。

それはもう、身体の内側に溜まっているなにかから解放されるような感じです。

自然と実感できる不規則な生活リズムからの脱却!!

食事を摂らない期間は、腸は消化に力を使うことがないので、しっかり休んで免疫力もUP!です。

ファスティング(断食)を楽に、効率よくするためのポイントは、質の良い酵素を摂って最低限のエネルギーを補ってあげること。

今回は、仲の良い美容師夫婦と一緒に酵素ファスティングを教えながらの3日間。

その間、どんな感覚があって?身体の中でどんなことが起こっていて?少しずつブログで報告させていただきます。

picoroのお客様でも、酵素ファスティングを実践したいと考えているお客様もいらっしゃいますよね。

しっかり知って、無理なく、自分の身体と向き合えある酵素ファスティングができるのが1番ですね!

髪も肌も身体も、食べたものからしか作られません。

髪や肌の悩みを抱えている人も、1度は酵素ファスティングを考えてみるのもオススメです。

 

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