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酵素を取り入れる内面美容

酵素栄養学

最近よく聞く「酵素」ってなに?

こんにちは!picoro の池田です。

最近ダイエットや健康の分野で、よく耳にする「酵素」その以外と知らない「酵素」についてお伝えします!

生命に欠かせない存在

酵素は人間や動物、魚、植物など、すべての生物の中に存在していて、息をしたり、筋肉を動かしたりと、すべての生命活動に関わっているとても大切な存在です。

もし、酵素の働きがなければ、人間も動物も生きることはできません!酵素は、生命活動の主役であり、源なのです。体の中では消化、吸収、代謝、排泄などの重要な働きを担っています。

大きくは消化、吸収に関わる「消化酵素」と代謝、排泄、細胞分裂に関わる「代謝酵素」に分かれます。

しかし、体内でつくられる酵素の量は年齢とともに減り続け、特に30代から急激に減り始めます。

加齢とともに「体型が変わった」「肌が気になりだした」、「ぽっこり溜めがち」、「何となく元気がない」など感じている方は酵素不足が原因かも知れません。

体のしくみは消化が優先、次が代謝

また、現代の食生活は過食や食品添加物、高GI食品などで「消化酵素」が無駄使いされがちです。

体のしくみは消化が優先、次が代謝なので、酵素が「消化」ばかりに使われてしまうと、デトックスや細胞の修復、免疫力を上げてくれる「代謝」に酵素が使われなくなってしまいます。

食生活や生活サイクルの見直しをして理想的な若々しさと健康を手に入れましょう!育毛や白髪予防にも繋がりますよ!

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