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ストレスの緩和や薄毛の対策にアロマの活用

薄毛 アロマ

ストレス緩和や薄毛対策にも!

ホルモンバランスを安定させてくれるアロマ

仕事や家事に追われ、心身共に疲れていたり、イライラすることが多い、などストレスの多い生活が続くと、
女性ホルモンのバランスが乱れ、
様々な不調を招いてしまいます。

ホルモンバランスの乱れは
頭皮環境や髪にも悪影響が出てしまうので、注意が必要です。

そんなとき、気軽にリラックスでき、ホルモンのバランスを安定させてくれるアロマの香りを紹介します。

クラリセージ

●女性ホルモン様作用

ゼラニウム

●リラックス感
●自律神経調整

ローズ

●幸福感
●リラックス感

ジャスミン

●幸福感
●精神安定

イランイラン

●血流促進
●催淫

クラリセージは女性ホルモンに類似した構造の成分を含んでいて、ホルモン調節作用があります。

花の香りには受粉を促すために、
昆虫を誘うと言われていますが、
人にも心地よさを感じさせてくれます。

なかでもローズやジャスミンなどは、
ストレスに弱い視床下部を解放して、
心を安定させる作用があります。

視床下部は女性ホルモンを分泌させたり、
体温調節や食欲、睡眠などの行動や、怒りや不安などの自律神経系を司る部分です。

ホルモンバランスを調節してくれる場所でもあるので、香りを感じることで、視床下部に働きかけ、ホルモンバランスを安定させてくれます。

アロマの気軽な楽しみ方

マグカップに70℃〜80℃くらいのお湯を入れ、
精油を数滴落として、上がってくる香りを嗅いだり、
お風呂場に持っていくのもオススメです。

ハンカチに数滴垂らして、ポケットやカバンにしのばせて、仕事場や外出先で、気分転換したいときに感じるのも良いですね。

最近リラックスできてない、心もカラダも疲れている、、と感じている方は、
ぜひ試してみてください。

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